แจ่วมะเขือเทศ น้ำพริกหนุ่ม ปลาทูทอด อาหารคลีน ทำกินได้ ทำขายเลิศ

    เลิกแขม่วพุงได้แล้ว พบกับเมนูอาหารคลีน สูตรอาหารคลีนหน้าตาดี๊ดี พ่วงประโยชน์ต่อสุขภาพ จะทำกินเองหรือทำขายก็ได้ แหม... คนมันจะผอมช่วยไม่ได้

อกไก่ปาปริก้า แตงกวาย่าง อาหารลดน้ำหนัก เราจะผอมแบบมีสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน

       อ้วนเกินไปแล้วต้องลดสักหน่อย พบกับเมนู อกไก่ปาปริก้า แตงกวาย่าง อาหารลดน้ำหนัก สูตรอาหารลดน้ำหนักหน้าตาดี ขั้นตอนทำไม่ยุ่งยาก แถมพ่วงความมีสุขภาพดีอีกด้วย

ลาบกุ้ง เมนูลาบรสแซ่บ อร่อยแซ่บทำเองได้ที่บ้าน

     เมนูลาบกุ้งรสแซ่บ ซี้ดซ้าด สูตรอาหารไทยจัดเต็มความจัดจ้าน ทำง่ายด้วยผงลาบ จะกินกับข้าวสวยก็อร่อย หรือกินเพลิน ๆ ในวงปาร์ตี้ก็ฟิน

แกงเลียง เสิร์ฟร้อน ๆ แก้หวัดชะงัด

     แกงเลียง อาหารไทยที่ขึ้นชื่อว่าเป็นยาดี อีกหนึ่งเมนูอาหารสุขภาพที่นิยมกันมาตั้งแต่โบราณ โดยเฉพาะกับคนที่กำลังเป็นหวัดคัดจมูก และคุณแม่มือใหม่ที่กำลังมองหาอาหารสำหรับคนท้องอยู่ เมนูนี้แหละเหมาะ สูตรนี้ใส่กะปิและกุ้งแห้งป่น รสชาติเผ็ดร้อนด้วยพริกไทยดำ เติมความเค็มจากน้ำปลาหรือเกลือ

สลัดเต้าหู้อกไก่ ผักรวม เมนูคลีน ๆ แบบฝรั่ง อาหารเพื่อสุขภาพ

    งานเฮลธ์ตี้ต้องมากับ เมนูคลีน ๆ แบบฝรั่ง สูตรอาหารคลีนหน้าตาเลอค่า ทำไม่ยากอย่างที่คิด สไตล์เด็กหอหรือมนุษย์คอนโด

ข้าวต้มไรซ์เบอร์รีกุ้งกระเทียม เมนูสุขภาพจากข้าวสายพันธุ์ใหม่

    ถ้าเบื่อข้าวต้มใช้ข้าวหอมมะลิ ลองเปลี่ยนมาทำเมนูข้าวต้มไรซ์เบอร์รีกุ้งกระเทียมกันเถอะ เริ่มจากหุงข้าวไรซ์เบอร์รีจนสุกแล้วใส่ลงไปต้มกับน้ำซุปไก่ ใส่ผักตามชอบ ตักใส่ถ้วยราดด้วยกุ้งผัดกระเทียม

ลาบปลาทู เมนูปลาทูแซ่บๆ เนรมิตเมนูปลาอร่อยแบบไทย ๆ

    สายปลามาทางนี้ ชวนมาส่องเมนูอร่อย ๆ จากปลาทู  คนชอบกินเมนูปลา วันนี้จะชวนทำอาหารจากปลาทูแซ่บๆ กับเมนูลาบปลาทู เมนูนี้จะใช้ทั้งปลาทูสดและปลาทูนึ่งก็ได้ตามสะดวกเลย อยากรู้ว่าทำยังไง ตามไปดูกัน

ปลาซาบะย่างซีอิ๊ว เมนูปลาย่างรสหอมหวาน ทำง่ายด้วยวัตถุดิบบ้าน ๆ

   ซื้อกินมันแพง ! ชวนทำเมนูปลาซาบะย่างซีอิ๊ว สูตรอาหารอิ่มโปรตีน กับซอสซีอิ๊วญี่ปุ่นรสหวานหอม เสิร์ฟกับข้าวสวยอร่อยฟิน

สลัดเต้าหู้อกไก่ปาปริก้า อาหารคลีน สุขภาพดีง่าย ๆ

     เมนูคลีน ๆ สูตรอาหารคลีนเหมาะสำหรับคนต้องการดูแลเรื่องน้ำหนัก โดยที่อุปกรณ์ครัวไม่ได้มีเยอะ ปรุงง่าย ๆ  จากที่เคยสั่งอาหารคลีน แม้จะสะดวกสบายแต่ราคาแอบแพงไปหน่อย ถ้าทำกินเองคงคุ้มกว่า สำหรับคนที่คิดไม่ออกว่าวันนี้จะกินอาหารคลีนอะไรดี มาเริ่มกันเลยกับเมนูสลัดเต้าหู้อกไก่ปาปริก้า

กะหล่ำปลีผัดน้ำแดง เมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์เจไม่เจก็กินได้

     น่ากินหนักมาก ! ชวนทำกะหล่ำปลีผัดน้ำแดง มาพร้อมซอสเห็ดน้ำแดงรสกลมกล่อม อร่อยล้ำไม่ใส่เนื้อสัตว์ก็ฟินได้ กะหล่ำปลีผัดน้ำปลาดูธรรมดาไปเลยพอเจอเมนูกะหล่ำปลีผัดน้ำแดง สูตรนี้มีทีเด็ดที่ราดซอสเห็ดน้ำแดงลงบนกะหล่ำปลีผัด ลองทำดูแล้วจะติดใจ

สลัดผลไม้ในกรวยแป้งโฮลวีท เมนูของหวานหน้าตาดีเพื่อสุขภาพ

  สลัดผลไม้จานนี้หน้าตาดูน่ากินมาก ๆ เสิร์ฟในกรวยขนมปัง  เหมาะกับงานปาร์ตี้เหมือนกันนะ เต็มไปด้วยประโยชน์จากผลไม้มากมาย ทั้งผลไม้ตระกูลเบอร์รีอย่าง สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี สับปะรด และแอปเปิ้ลเขียว ผสมรวมกันนำไปคลุกเคล้ากับโยเกิร์ตรสธรรมชาติได้รสเปรี้ยวอมหวาน จัดใส่กรวยแป้งโฮลวีทที่กินแล้วไม่อ้วน ลองไปดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลย

ข้าวต้มไรซ์เบอร์รีกุ้งกระเทียม อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ อิ่มอร่อยมีคุณค่าเบิกบานรับอรุณ

      ถ้าเบื่อข้าวต้มใช้ข้าวหอมมะลิ ลองเปลี่ยนมาทำเมนูข้าวต้มไรซ์เบอร์รีกุ้งกระเทียมกันเถอะ เริ่มจากหุงข้าวไรซ์เบอร์รีจนสุกแล้วใส่ลงไปต้มกับน้ำซุปไก่ ใส่ผักตามชอบ ตักใส่ถ้วยราดด้วยกุ้งผัดกระเทียม