กะหล่ำปลีผัดไข่ เมนูแก้หิวยามตอนดึกๆ อาหารง่าย ๆ สไตล์เด็กหอ

     กะหล่ำปลีทอดน้ำปลากินบ่อยก็เอียน ไหน ๆ ก็ยังมีกะหล่ำปลีเหลือก็จับมาทำเมนูกะหล่ำปลีผัดไข่สักมื้อสิคะ สูตรนี้ใส่หมูสับ สามารถเติมพวกวุ้นเส้น พริกสด แครอต หรืออื่น ๆ ลงไปเพิ่มได้นะคะ กินวนไปไม่ต้องกลัวอ้วน

ไข่ตุ๋นมะระ อาหารมังสวิรัติได้สุขภาพ

     ไข่ตุ๋นมะระที่เรานำมาฝากในวันนี้ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งอาหารเย็นที่น่าสนใจไม่น้อยเลยทีเดียว อร่อยแปลกใหม่ แถมมีประโยชน์ด้วย  ใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักก็สามารถนำไปลองทำกินเองได้สบาย ๆ เลย

แซนด์วิชสลัดไข่ อาหารเช้าแบบคลีนๆ มีคุณค่าทางอาหารครบหมู่ รสชาติอร่อยมากไม่น่าเบื่อ

   คัดมาเน้น ๆ กับเมนูสูตรผอมเอาใจคนอยากลดน้ำหนัก กับเมนูแซนด์วิชสลัดไข่ อาหารเช้าแบบคลีนๆ มีคุณค่าทางอาหารครบหมู่ รสชาติอร่อยมากไม่น่าเบื่อ จะกินที่บ้าน บนรถ ที่ทำงานก็สะดวกไปหมด 

น้ำกีวี+ขิง+มะนาว สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น ลดน้ำหนักด้วยเครื่องดื่มสุขภาพประโยชน์ 2 ต่อ

     นอกจากกีวีจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์แล้ว เมล็ดสีดำเล็ก ๆ ของกีวียังเป็นไฟเบอร์ชนิดที่ไม่สามารถละลายได้ จึงช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร และทำให้คุณอิ่มได้นานขึ้น หมดปัญหาเรื่องกินจุบกินจิบอีกต่อไป ส่วนขิงกับมะนาวนั้น สรรพคุณในเรื่องช่วยเบิร์นไขมันของเขาก็ไม่แพ้ใคร !

น้ำเซเลอรี่แอปเปิลเขียว สูตรน้ำเซเลอรี่ น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง เครื่องดื่มตามกระแสกลิ่นหอมมีประโยชน์

      แจกฟรี ! สูตรน้ำเซเลอรี่ (Celery Juice) เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหลากสไตล์ มีประโยชน์จากไฟเบอร์และวิตามิน กินทั้งกากหรือแยกกากก็ได้ ใครไม่ลองทำมีเอาต์แน่นอน  

สลัดผักปลาย่าง เมนูดีท็อกซ์ตามธรรมชาติเพื่อสุขภาพ

     และแล้วก็มาถึงเมนูอาหารมื้อเย็นไม่อ้วนที่รอคอยนั่นคือ สลัดผักปลาย่าง สูตรนี้ใส่ผักสลัดตามชอบ กินกับปลากะพงย่างกับน้ำสลัดโยเกิร์ต แค่จานเดียวก็อิ่มและอร่อยถูกปากด้วย

สูตรอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ กินวนไปน้ำหนักลดชัว

     ช่วงนี้บวมมากมายต้องลดสักหน่อย มาจดสูตรอาหารคลีนเพื่อสุขภาพกัน กับเมนูข้าวโอ๊ตทูโทน  เมนูลดน้ำหนักหน้าตาไม่จำเจ กินวนไปทั้งสามมื้อกันได้เลย