สลัดอกไก่โยเกิร์ต สูตรอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ กินวนไปน้ำหนักลดชัวร์

     ช่วงนี้บวมมากมายต้องลดสักหน่อย มาจดสูตรอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ เมนูลดน้ำหนักหน้าตาไม่จำเจ  จานเดียวเอาอยู่ กับเมนู สลัดอกไก่โยเกิร์ต กินวนไปทั้งอร่อยและได้สุขภาพ

สุกียากี้เส้นบุก เมนูอาหารสูตรผอม กินคลีนลีนพุง อร่อยครบท้องยุบไม่จำเจ

     ข้ามฟากมาฝั่งญี่ปุ่นกันบ้าง เมนูนี้ส่วนตัวคือชอบมาก อร่อยมาก อยากให้ทำกันจริงจังค่ะ เหมือนไปกินอะกิโยชิไรเบอร์นั้นเลย แล้วใช้เส้นบุกนะมันหนึบหนับ ไม่อ้วน บุกถือว่าเป็น King of Fiber นะตัวเอง ช่วยขับถ่าย และอิ่มนานเด้อ

ยำวุ้นเส้น ฉบับคนอยู่หอ เมนูสุดแซ่บแบบครบเครื่อง ทำง่าย ๆ

      ยำวุ้นเส้นเป็นหนึ่งในเมนูยำตามสั่งสุดฮิต ถ้าอยากทำเองก็ไม่ยากอะไร แค่มีวุ้นเส้นและหมูสับ สูตรนี้ใส่ผงน้ำยำแสนสะดวก ใส่ขึ้นฉ่ายและมะเขือเทศ เพิ่มความเผ็ดจากพริกสดและความเค็มจากน้ำปลา

ห่อหมกปลากะพง เมนูอาหารสูตรผอม กินคลีนลีนพุง อร่อยครบท้องยุบไม่จำเจ

     ห่อหมกปลากะพง เมนูกะทิที่ไม่ง้อกะทิ สูตรผอมเอาใจคนอยากลดน้ำหนัก ทุกเมนูมีคุณค่าทางอาหารครบหมู่ ประหยัดและที่สำคัญรสชาติอร่อยมากไม่น่าเบื่อ

อกไก่ทอดไข่ดาว เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำอิ่มครบทั้งสามมื้อ

    แจกสูตรเมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ สูตรอาหารลดน้ำหนักทำกินได้เรื่อย ๆ หน้าตาดีและอร่อยครบทุกมื้อแบบมีสุขภาพดี

ข้าวผัดธัญพืช อาหารคลีนมื้อเที่ยง อิ่มเต็มท้องแคลอรีต่ำดีต่อสุขภาพ

   เที่ยงนี้สบายพุงกับสูตรอาหารคลีนมื้อเที่ยง แคลอรีต่ำ กินเพื่อสุขภาพ อิ่มสบายท้อง แถมยังลดน้ำหนักได้ ใครได้ชิมรับรองติดใจ กับเมนูข้าวผัดธัญพืช สูตรนี้ใส่เนื้อไก่ผัดกับข้าวกล้อง ที่ขาดไม่ได้เลยคือ ธัญพืชหลากชนิด กินกับไข่ดาวพริกหยวก  

ข้าวผัดกรรเชียงปู อาหารจานเดียวทำง่าย ๆ เนื้อปูก้อนโตเต็มคำ

   ไม่น่าเชื่อว่า เมนูข้าวผัดอาหารพื้น ๆ จะดูเลอค่าน่าหม่ำขึ้นมาได้ขนาดนี้ เพียงแค่จับข้าวผัดปูมาใส่กรรเชียงปูก้อนโตลงไป กลายเป็นข้าวผัดกรรเชียงปู แบบอิ่มเกินคุ้ม อัดแน่นด้วยเนื้อปูเต็ม ๆ คำ

ยำเห็ดรวมเจ เมนูเจรสเด็ด เจไม่เจก็แซ่บได้ รับเทศกาลเจเอาใจสายแซ่บ

     มาบริหารเหงือกและฟันด้วยการเคี้ยวเห็ดกรุบ ๆ กันเถอะ ขอนำเสนอเมนูยำเห็ดรวมเจ ใส่เห็ดสารพัดลวกสุก เคล้ากับน้ำยำสุดแซ่บ