แกงส้มชะอมปลาแซลมอน เมนูอาหารคลีน กินคลีนลดพุง อร่อยได้แบบไม่จำเจ

    วันนี้ขอนำเสนอ เมนูแซ่บ ๆกับอาหารไทย ๆ กับเมนู แกงส้มชะอมปลาแซลมอน สำหรับใครที่ไม่กินปลาแซลมอนเปลี่ยนเป็นปลากะพงหรือปลาที่ชอบได้เลย อยากรู้ว่าทำยังไงตามไปดูกันเลย

เกี๊ยวน้ำอกไก่ เมนูอาหารสูตรผอม กินคลีนลีนพุง อร่อยครบท้องยุบไม่จำเจ

    อยากกินเกี๊ยวน้ำแต่ไม่อยากกินเนื้อหมูติดมันเยอะ ๆ และน้ำซุปที่เต็มไปด้วยไขมัน มาลองทำเมนูนี้ดูค่ะ รับรองหายอยากเกี๊ยวน้ำไปได้เลย อยากกินกี่ลูกก็ตามใจชอบ เกี๊ยวปั้นเองจะใหญ่แค่ไหนก็ย่อมได้

อกไก่ปาปริก้าแตงกวาย่าง สูตรอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน เราจะผอมแบบมีสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน

     อ้วนเกินไปแล้วต้องลดสักหน่อย พบกับเมนูอาหารลดน้ำหนัก อย่าง อกไก่ปาปริก้าแตงกวาย่าง สูตรอาหารลดน้ำหนักหน้าตาดี ขั้นตอนทำไม่ยุ่งยาก แถมพ่วงความมีสุขภาพดีอีกด้วย

เกี๊ยวซ่าถาด เมนูดังทำเองได้ งบน้อยไม่ต้องต่อคิว

       เย็นนี้จัดปาร์ตี้อยากให้ลองทำเกี๊ยวซ่าหมูสักถาดเลี้ยงกันเนอะ สูตรนี้ใช้แป้งเกี๊ยวซ่าสำเร็จรูป มาพร้อมวิธีทำไส้เกี๊ยวซ่าและน้ำจิ้มเกี๊ยวซ่า

ยำไข่ขาว สูตรอาหารคลีนง่าย ๆ ทำขายดี ทำกินเลิศ

     เลิกแขม่วพุงได้แล้ว พบกับเมนูอาหารคลีน ยำไข่ขาว สูตรอาหารคลีนหน้าตาดี๊ดี พ่วงประโยชน์ต่อสุขภาพ จะทำกินเองหรือทำขายก็ได้ คนมันจะผอมช่วยไม่ได้

ยำแซลมอนต้นอ่อนทานตะวัน เมนูสำหรับวัยจี๊ดต้องยำซี้ดได้สุขภาพ

     เมนูแซ่บ ๆ เพื่อสุขภาพกับเมนูยำแซลมอนต้นอ่อนทานตะวัน สูตรนี้ จับปลาสดเคล้ากับน้ำยำหอมสมุนไพรรสแซ่บ ราดบนต้นอ่อนทานตะวัน

สูตรทำน้ำใบเตย เครื่องดื่มสุขภาพกลิ่นหอมสดชื่นเติมความเฮลธ์ตี้

      น้ำใบเตยตะไคร้คงไม่เหมาะสำหรับคนไม่ชอบกลิ่นสมุนไพร ลองมาทำน้ำใบเตยมะนาวรสเปรี้ยวหวานกันเถอะ จะดื่มแบบอุ่น ๆ หรือเติมน้ำแข็งก็ได้นะคะ

ผัดไทยเส้นซูกินี เมนูเส้นแบบเฮลธ์ตี้ อาหารลดน้ำหนักแคลอรีเบากินบ่อยพุงยุบ

     ถ้าเบื่อผัดไทยเส้นบุกก็หันมาทำเมนูผัดไทยเส้นซูกินีดีกว่า เมนูเส้นแบบเฮลธ์ตี้ สูตรนี้จับเส้นซูกินีผัดกับกุ้งและซอสผัดไทย เติมไข่และถั่วงอก จานเดียวก็อิ่มแปล้

น้ำพริกปลาทู ป่นปลาทู ใส่น้ำปลาร้าเผ็ดหอม​ ​อร่อย​ตาม​สูตรของแม่

 ​​      ใครกำลังลดน้ำหนักอยากให้ลอง โขลกน้ำพริกปลาทูอร่อย ๆแกล้มกับผักสดสักมื้อ สูตรอาหารไทยใส่น้ำปลาร้ากลิ่นหอม ใส่เนื้อปลาทูเน้น ๆ เพิ่มสมุนไพรไทยคั่วกลิ่นหอม สุดท้ายโรยต้นหอมและผักชี

กราแตงมะกะโรนีและทูน่าในอะโวคาโด อาหารฝรั่งจากผลไม้เม็ดใหญ่

     ใครอยากทำอาหารคลีนจากอะโวคาโดในค่ำคืนแสนพิเศษ ขอนำเสนอกราแตงอะโวคาโดมะกะโรนีทูน่า ความพิเศษคือ มีทั้งมะกะโรนีทูน่าผสมกับอะโวคาโด เติมผักต่าง ๆ และเพิ่มความอร่อยด้วยชีส