สลัดผักปลาย่าง เมนูดีท็อกซ์ตามธรรมชาติเพื่อสุขภาพ

    เมนูอาหารมื้อเย็นไม่อ้วนที่รอคอยนั่นคือ สลัดผักปลาย่าง สูตรนี้ใส่ผักสลัดตามชอบ กินกับปลากะพงย่างกับน้ำสลัดโยเกิร์ต แค่จานเดียวก็อิ่มและอร่อยถูกปากด้วย

น้ำพริกอ่องทูน่า อาหารไทยประยุกต์ ทำง่ายสุด ๆ

       ใครเอียนน้ำพริกอ่องหมูอยากให้ลองมาทำน้ำพริกอ่องทูน่าแสนอร่อยถ้วยนี้กันค่ะ จับทูน่ากระป๋องผัดกับพริกแกงสำเร็จรูป เพิ่มมะเขือเทศลงไป ปรุงรสตามชอบ กินกับผักสด

ข้าว (ไม่มัน) ไก่ สูตรอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ กินวนไปน้ำหนักลดชัวร์

   ช่วงนี้บวมมาก ต้องลดสักหน่อย มาจดสูตรอาหารคลีนเพื่อสุขภาพกัน กับเมนู ข้าว (ไม่มัน) ไก่ เมนูลดน้ำหนักหน้าตาไม่จำเจ  กินวนไปทั้งสามมื้อกันได้เลย