เลิกแขม่วพุงได้แล้ว พบกับเมนูอาหารคลีน สูตรอาหารคลีนหน้าตาดี๊ดี พ่วงประโยชน์ต่อสุขภาพ จะทำกินเองหรือทำขายก็ได้ แหม... คนมันจะผอมช่วยไม่ได้
ส่วนผสม อกไก่ผัดเห็ดสามอย่าง
- น้ำมันคาโนลาเล็กน้อย
- กระเทียมสับ
- อกไก่หมักน้ำมันงา
- เห็ดเข็มทอง
- เห็ดหอมแห้ง (แช่น้ำจนนิ่มแล้ว)
- เห็ดชิเมจิดำ
- แครอต
- ดอกเกลือ
- น้ำตาลหญ้าหวาน
วิธีทำอกไก่ผัดเห็ดสามอย่าง
1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันคาโนลาเล็กน้อย ผัดกระเทียมสับให้หอม ตามด้วยอกไก่หมักน้ำมันงา
2. ใส่เห็ดเข็มทอง เห็ดหอมแห้ง (แช่น้ำจนนิ่มแล้ว) เห็ดชิเมจิดำ และแครอต
3. เติมน้ำแช่เห็ดหอมลงไป ปรุงรสด้วยดอกเกลือและน้ำตาลหญ้าหวาน ผัดจนเข้ากัน
ขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก : cooking.kapook
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น