สืบเนื่องจากรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นเลยอยากทำเมนูอาหารลดน้ำหนักกินเอง เพราะถ้าไปซื้อคงไม่อร่อยถูกปาก วันนี้เราขอนำเสนอวิธีทำอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ สูตรอาหารลดน้ำหนักแบบง่ายๆ หน้าตาดีและอร่อยครบทุกมื้อแบบมีสุขภาพดี และผอมลงอีกด้วย
ส่วนผสม ไข่เจียวกับผักสามอย่าง
• ไข่ไก่
• ผัก 3 อย่าง ได้แก่ เเครอต ถั่วลันเตา ข้าวโพด
• ซีอิ๊วขาวสูตรลดโซเดียม
• ฟักทองนึ่งโรยงา
• บรอกโคลี
• ไก่นึ่งฉีก
• ถั่วคั่ว
วิธีทำไข่เจียวใส่ผักสามอย่าง
1. ทำไข่เจียวโดยตีผสมไข่กับผัก 3 อย่าง ได้แก่ เเครอต ถั่วลันเตา ข้าวโพด ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว Good Life นิดเดียว
2. เสิร์ฟกับฟักทองนึ่งโรยงา บรอกโคลี ไก่นึ่งแล้วเอามาฉีก ตบท้ายด้วยถั่วคั่วเอง 1 กำมือ กินเบอร์หลังสุด อิ่มดีมากค่ะ ทำง่ายด้วย
ขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก : cooking.kapook
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น